Mestre Bimba,
padre de la Capoeira Regional, creó el primer método para aprender capoeira que
consiste en una secuencia lógica de los movimientos de ataque de ataque,
defensa y contra ataque.
Esta serie de
movimientos de capoeira son ejercicios físicos muy completos y están
organizados en una serie de lecciones prácticas y eficientes para el nuevo
capoerista. Se ejecutan en el menor tiempo posible para convencer al estudiante
del valor de la lucha, con un sistema de ataque y defensa.
Lista
Paso a Paso de los Movimientos de Capoeira
Primera
Secuencia
Jugador uno
(pantalones lisos) Meia Lua de Frente, Meia Lua de Frente, Armada, Au Segundo
jugador (pantalones a rayas) Cocorinha, Cocorinha, Negativa, Cabeçada Estos son
los pasos:
Paso
1 Los dos jugadores
empiezan en ginga
Paso
2 Jugador uno paso
adelante hacia el jugador dos con el fin de estar en la posición para atacar
Paso
3 Jugador uno ataca
con Meia Lua de Frente, mientras que el jugador se defiende con dos Cocorinha
Paso
4 Cuando el jugador
uno terminó el jugador saque dos se pone de pie
Paso
5 Jugador uno ataca
de nuevo con Meia Lua de Frente. Jugador dos defiende con Cocorinha
Paso
6 Jugador uno termina
la patada, pero en vez de tomar al pie de nuevo a la posición de ginga, termina
con el pie hacia adelante en posición de atacar con la Armada
Paso
7 Jugador uno ataques
con Armada
Paso
8 Jugador dos
defiende con Negativa, colocando el pie detrás de la pata de apoyo Reproductor
de unos, con el fin de derribarlo
Paso
9 Jugador uno se
escapa con un Au
Paso
10 Jugador dos ataque
con una Cabeçada (mientras que el jugador uno todavía está en el Au)
Segunda
Secuencia
Jugador uno
(pantalones lisos) Martelo, Martelo, Cocorinha, Benção, Au Segundo jugador
(pantalones a rayas) Banda, Banda Armada, Negativa, Cabeçada. Esto se puede
dividir en los siguientes pasos:
Paso
1 Los dos jugadores
empiezan en ginga
Paso
2 Jugadores uno ataca
con Martelo, pero el jugador dos tiene una oportunidad de hacer una rastreira
(pero no lo hace solo la marca)
Paso
3 Jugador uno ataca
de nuevo con Martelo y una vez más el jugador dos le marca la rastreira
Paso
4 Jugador dos ataca
con Armada
Paso
5 Jugador uno
defiende con Cocorinha
Paso
6 Jugador uno realiza
un ataque con Benção
Paso
7 Jugador dos
defiende con Negativa
Paso
8 Jugador uno se
escapa con un Au
Paso 9 Jugador dos ataca con Cabeçada
(mientras que el jugador uno todavía está en el Au)
Tercera
Secuencia
Jugador uno
(pantalones lisos) queixada, queixada, Cocorinha, Benção, Au Segundo jugador
(pantalones a rayas) Cocorinha, Cocorinha, Armada, Nevagtiva, Cabeçada Esto se
puede dividir en los siguientes pasos:
Paso
1 Los dos jugadores
empiezan en ginga
Paso
2 Jugador uno realiza
un paso hacia adelante (con la pierna derecha)
Paso
3 Jugador uno ataca
con una queixada pero el jugador dos se defiende con Cocorinha
Paso
4 Una vez que el
jugador uno termina el jugador dos se pone de pie
Paso
5 Jugador uno ataca
con queixada, el jugador dos se defiende con Cocorinha
Paso
6 Jugador uno termina
el retroceso y el jugador dos se pone de pie listos para atacar
Paso
7 Jugador dos ataca
con una Armada. Jugador uno defiende con Cocorinha
Paso
8 Jugador realiza un
ataque con Benção. Jugador dos defiende con Negativa
Paso
9 Si el Jugador dos
tira de la pierna del jugador uno este caería mal (precaución)
Paso
10 Jugador uno se
escapa con un Au. Jugador dos ataca con Cabeçada
Cuarta
Secuencia
Jugador uno
(pantalones lisos) Galopante, Negativa, Papel Jugador dos (pantalones a rayas)
Rastreira, Au Esto se puede dividir en los siguientes pasos:
Paso
1 Los dos jugadores
empiezan en ginga
Paso
2 Jugador uno ataca
con Galopante. Jugador dos defiende golpeando el hombro contra el jugador uno
en la cadera, mientras que tirando de él desde detrás de las rodillas
derribándolo
Paso
3 Jugador uno cae al
suelo
Paso
4 El jugador uno
realiza una negativa mientras cae. Jugador dos se escapa con un Au Paso 5
Jugador uno ataca con un Cabeçada
